Webinar-Aufzeichnung

Im Webinar stelle ich Dir einfache Übungen für den Alltag vor, mit deren Hilfe Du Dein Nervensystem aus einem dysregulierten Zustand (Aufregung, innere Unruhe, Wut, Angst, Apathie, Antriebslosigkeit, Enttäuschung, Verzweiflung, ...) wieder in eine Balance bringen kannst. Die Übungen sind für jeden überall und jederzeit anwendbar und natürlich kannst Du damit auch Menschen in Deinem Umfeld (wenn gewünscht) wie Kinder, Partner, Freunde & Kollegen dadurch co-regulieren. Außerdem machen wir im Webinar eine kleine traumasensible Meditation gemeinsam.

Dauer: ca. 70 Minuten